Nouveau

Remise en forme

Garder la forme avec la pratique du sport

De nombreuses études scientifiques attestent des bienfaits du sport sur notre santé.

Vous voulez rester en forme, en bonne santé ou souffrez d’une affection de longue durée telle que le diabète, l’hypertension…

La pratique régulière d’un sport améliorera votre condition physique générale.

PEGASIUM, votre salle de fitness à NANCY BRABOIS a établi, pour vous, un protocole de prise en charge et de suivi spécifique au SPORT SANTE.

Si vous souscrivez à notre pack premium, vous disposerez d’un bilan complet effectué par nos coachs diplômés avec des outils professionnels dédiés en 3 phases :

PHASE 1
LES TESTS

Cette première phase est réalisée en trois étapes :

  •  1ère étape : nous vous faisons remplir un questionnaire dans lequel vous indiquerez vos objectifs et éventuellement les pathologies dont vous souffrez.

 

  • 2ème étape : test réalisé avec un impédancemètre professionnel multifréquence ayant la certification médicale classe Iia.

 

  • 3ème étape : réalisation d’une série de tests (stress, équilibre, souplesse, endurance et force) d’une durée d’une heure afin d’établir votre niveau de forme.
PHASE 2
LE PROGRAMME

Un coach établi un programme personnalisé en fonction des résultats aux tests réalisés au cours de la première phase et en fonction de vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme…)

Nous vous fixons un rendez-vous coaching d’une heure pendant lequel vous effectuez les exercices en présence du coach qui vous guide et vous corrige.

Deux séances complémentaires peuvent être prévues en fonction de votre besoin et du nombre de séances prévues par semaine.

En complément, la coach vous fournira un programme alimentaire établit en fonction des résultats de la mesure effectuée à la 2nde étape.

PHASE 3
 LE SUIVI

Vous aurez rendez-vous tous les mois pendant les trois premiers mois avec votre coach afin de faire une partie des tests initiaux en fonction de votre programme ainsi qu’un contrôle avec impédancemètre afin de suivre votre évolution.
Après le premier trimestre, nous vous inviterons à poursuivre et prévoir une visite mensuelle ou trimestrielle.