Les cours collectifs

Des cours collectifs pour atteindre ses objectifs

Chez PEGASIUM, nous sommes persuadés que la pratique de nos cours collectifs vous permettra d’atteindre vos objectifs.

POURQUOI ? Parce que nos cours sont uniques, crées par nos coachs diplômés, pour nos adhérents.

Il ne s’agit pas de cours internationaux appris par cœur par les coachs et dispensés sur une estrade pour un public de 50 personnes qui suivent ou non.

Nos coachs créent régulièrement des cours collectifs en fonction du type d’adhérents qui les suivent.

Vous serez en petit groupe n’excédant pas douze personnes, le coach vous corrigera ou vous proposera des options afin de vous permettre de progresser. Le tout dans une ambiance conviviale.

Nous vous proposons près de 30 cours par semaine auxquels vous pourrez vous inscrire en ligne via une application comprise dans votre forfait.

Nous vous proposons des cours variés alliant cardo- training, renforcement musculaire et bien-être.

Les cours de renforcement musculaire que nous proposons sont le BBE, ABDOS, FAC et FULL BODY.

Nos coachs ont également créé pour vous des cours combinant des exercices de renforcement musculaire et des exercices de cardio training ; HIIT, CIRCUIT TRAINING, BOOTY CIRCUIT, ABDOS CIRCUIT et BIKE.

Pour ceux qui recherchent plus de calme et de zénitude, découvrez nos cours de YOGA et d’ASSOUPLISSEMENT.

YOGA : renforcez votre corps tout en douceur et rééquilibrez votre esprit positivement. Grâce à la pratique d’un ensemble de postures et de respirations, vous améliorerez votre bien-être physique et mental.

Les bienfaits physiques du yoga sont nombreux :

  • gain d’élasticité et de souplesse
  • meilleure résistance à la fatigue
  • amélioration de l’hypertension, de la digestion et de la circulation du sang
  • réduction des douleurs (dos, cou et articulations)

Bienfaits psychiques :

  • augmente la force psychique
  • combat le stress et l’anxiété
  • permet de recouvrer calme et sérénité
  • améliore le sommeil

La pratique du yoga induit des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Dès le début, vous noterez un accroissement de votre souplesse physique et de votre sérénité. Vous prendrez conscience de votre état physique et mental.

Témoignages Clients

Les cours sont variés, efficaces et en petit comité ce qui crée une bonne ambiance et permet un suivi personnalisé. Anais (30 ans)